彼のことを考える時間を、自分を磨く美肌の時間に変えてみた。
彼のイヤなことを延々と考えていませんか。
彼のことを、また考えていた。
既読がつかない。昨日のLINE、まだ返ってきていない。連絡頻度が減った。スマホを開くたびに通知を確認して、なにもなくて、また画面を閉じる。
その繰り返しを、何回したんだろう。
でも、その時間、もったいなくないですか？
彼のことを考えている時間、ほとんど彼のイヤなことについて延々と考えている。それがあまりにも、もったいない。だって、あなたにとって何ひとつメリットがないから。いや、あなただけじゃない。彼にとっても何のメリットもないですよね、だって、ずっとあなたにイヤなところを点呼されてるのだから。
ほめ♡レンでは、彼、彼、彼より、自分、自分、自分。彼よりまず自分のことを大切にしようって言ってるんです。これって、つまり「自愛」のことですよね。
「自愛」って言葉、聞いたことあると思います。
でも正直、改めて言われると、よくわからないんですよね。
自分のことは愛しているに決まってる、当たり前じゃないかって思う。でも、彼にどっぷりになっているとき、自分のことなんて完全にそっちのけで、頭の中は彼、彼、彼になっている。それって、ほんとに自分のことを愛してるって言うのかな？自分のことを大切にしていると言えるのかな？
そう考えると、自愛ってすごく難しいものに感じちゃいますよね。
でも、自愛ってまーったく難しく考えなくていいんです。
瞑想しなきゃとか、感情を解放しなきゃとか、そういう難しいことを要求しているわけじゃなくて、「お湯を沸かすだけでも自愛」なんですよ。YouTubeでもばっちり説明してます！
って捉えると、すごくハードル下がりませんか？
お湯を沸かして、温かいものを飲む。それだけで「自分のことを大切にした」になる。だってそうですよね、自分のために飲み物入れてるんだから、自愛じゃないですか❤
その感覚で、多くの人がやっているのが、自分の美肌時間じゃないかな？と。
例えば、お風呂上がりにフェイスパックをすること。これって、すでに習慣化している人もいますよね！
誰でもフェイスパックくらいするよって思うかもしれないけど、「彼のことを考える時間」じゃなくて「自分の時間」に費やす。これだけで、自愛。だって、自分に目が向いているからです。
フェイスパックで自分へのご褒美美肌時間
みなさんは、どのフェイスパックを使ってますか？
私・めぐるは、ド定番だろうけどメディヒールとナンバーズインのフェイスパック。あとは、メディヒールのパックは、そのときどきでレチノールにしたりプラセンタにしたりいろいろ気分と好みで使い分けてます。NMFも、H.D.P.もいいですね。ほんと、いろいろ試してみるといいと思います。
その日の肌の状態で選べるのがいいし、Q0010で買うとコスパもいいので毎日使えます。
コスパと言えば、THE STEM CELLのレチノール＆ビタミンエッセンスマスクと、同じくTHE STEM CELLのIPS細胞培養上清液エッセンスマスクは、ドラッグストアで買えて、なんつーか、袋がゴージャスでw、躊躇なくじゃんじゃんデイリーに使えますね。
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あとは、くすみが気になるとか、ちょっと肌色明るくしたいなーって日はナンバーズインのビタミンCマスク。明らかに潤う感じもよくて、テンションが上がります。まっ黄色だからね、効いた感もあるんですよw
毎日フェイスパックは、自分への美肌時間としてとってもいいなと思います。
彼のことを考えている間は、意識が「彼がどう思うか」に向いている。
フェイスパックをしている間は、意識が「自分の肌、どうかな」に向いている。まあ、パックしながらずっと彼のことを考えててもいいけど、パックの時間ぐらいは全意識を自分に向けようとしてもいいじゃないですか。
難しいことは何もいらないんです。
今夜、お風呂上がりにお気に入りのフェイスパックを1枚、大切な自分のかわいい顔にぺたって貼ってみましょ。
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