「エゴが出てきて、しんどいです」というご相談はとても多いです。
潜在意識で願望実現は、「そう思うからそうなる」だけ。
それはわかっていても、次から次へと自動で出てくるエゴに悩まされている人は多いのではないでしょうか。
そもそもエゴとは？
エゴとは、「これまでの記憶や観念により半自動的に判断、解釈する思考」とほめ♡レンではお話ししています。
例えば
「彼にラインを送ったら、既読になった。返事はまだきていない」
という出来事があったとして、
「前はしょっちゅう返事が来ていたのになあ。最近、私に対しての優先度が低いよね。仕事が忙しいって言ってるけど、本当はなんか同僚といい感じになってたりして…。そういえば頑張っている後輩がいるって言っていたなあ。その子に好かれててアプローチされてたりしたらどうしよう」
こんなふうにモヤモヤ思ったとします。これが、全てエゴです。
この例でいえば、事実は「返事が来ていない」ということだけ。
この事実を見た瞬間、瞬時にあれこれと思いを巡らせて、過去の出来事や自分の妄想をごちゃ混ぜにしてあれこれエゴという名の思考を巡らせていますよね。
潜在意識で願望実現は、「そう思うから、そうなる」だけです。
過去や現実、今の相手の状況などは全部関係なく、ただ、叶えたい思いを、今から叶えた自分でいてね、とお伝えしています。
叶えた自分でいるために、エゴは不要なので、たくさんエゴが湧き出ても、ポイ捨てが推奨ですよ、と今までもお伝えしていますよね。これは理解している人もたくさんいると思います。
ただ、エゴというのは、もうずーっと湧き出るものなので、わかっていてもどんどん勝手に出てきますし、一生出なくなることはありません。
エゴとどう付き合っていくか
潜在意識で願望実現のためには、ただ、叶えたい思いを決めていればいいだけで、他にやるべきことはありません。ですが、エゴがあまりにたくさん出てきて、思いよりもエゴの方にフォーカスしてしまい、なかなか思いを叶えた自分でいられないという場合は、このエゴとの付き合い方というか、対処の仕方を自分で決めておく、というのも手かなと思います。
エゴとどう付き合っていくか、と書きましたが、基本的にはエゴと付き合う必要はなく、基本は「これはエゴだ」と気づいたら、ただポイポイ捨てていけばいいだけです。「あ、これはエゴだった、エゴが出てくるほど彼のこと大好きなのね！ラブラブな二人に戻ろう！」でOK。
でも、それがなかなかできないこともあると思うんですね。
もう思考がぐるぐるして、頭の中にありとあらゆるネガティブな妄想ばかりが出てきて、最悪なシュミレーションを繰り返してしまう、みたいな感じです。
そういう場合は、自分なりのエゴスイッチをオフにできる何か、というのを決めておく、というのもおすすめです。
エゴスイッチをオフにする、何か
私は、今でこそ大分エゴをコントロールできるようになりましたが、コントロールが効かないくらいエゴまみれになることが今でもあります。
そういう時は、もう大変。エゴがガーーーっと加速しまくって、どんどん膨れ上がって、まるでエゴに乗っ取られたかのようになって、苦しくて苦しくて仕方なくなります。これが、エゴだとわかっていても、なんだかブレーキが壊れたのかな、と思うくらいどんどん出てくるんですね。
そういうとき、私の場合は、何か身体的にリラックスすることで、そのエゴが落ち着くことがあるので、体を物理的に癒すようにしています。
例えば、
・マッサージに行く
・サウナに行く
・骨盤調整をしてもらう
・長風呂をする
・アロマをたく
・自分で頭や首、鎖骨のあたりのマッサージをする
・ストレッチをする
などなど。
私の場合は、脳の血流が良くなったりリラックスしたりすることで、エゴが落ち着くみたいです。この辺は人それぞれだと思うので、自分が「あ、エゴが暴走してる！」と気づいたら、そのエゴに構わずにいられるエゴスイッチを自分で決めておくというのはおすすめです。
エゴに支配されたと思ったときにやる何かを決めておくことで、支配されすぎずに済むのではないかなと思います。
こういう時によく、瞑想、アファメーションもおすすめされますよね。それがいいなと思う方はそれで良いと思います。私の場合は、暴走時に瞑想すると、余計エゴが暴れるのでしません。
自分のスイッチは、自分が一番わかっていると思います。エゴまみれでポイ捨てだけだと対処しきれない！という方は、よかったら試してみてね。
はじめまして( ̇ᵕ ̇ )
「エゴをポイ捨て」は
エゴから逃げる(仕事をして考えないようにする)
もポイ捨てと同じ感じでしょうか？
エゴがあって苦しい時は
仕事へ行って、他のことを話したり
仕事のことを考えたり、面白いことで大笑いしたり
自然に触れる、人間と関わることで
あまり考えずに済むのですが、
これってただ逃げてるだけなのかな？とも
思うのですが、、、
このようにエゴから逃げても
いいのでしょうか？(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
これもエゴをポイ捨てできてる
手段の1つでしょうか？( ̇ᵕ ̇ )
いいんじゃないでしょうか？
エゴをに向き合う必要はないので逃げまくっていいと思いますよ〜
手段はなんでもいいので、cocoroさんが叶えたい思いにいられることが大切です＾＾
YouTubeでお二人の存在を知って、
こちらのブログに辿り着きました！
どちらもとても勉強になります！！
ご質問なのですが、最近よくTwitterなどで
ド本命彼氏とゆうワードをよく目にします。
自分の意中の人はド本命彼氏の特徴に当てはまりません。
そんな場合でも
その言葉を採用せず、
彼に大切にされて、ラブラブて決めていたら
潜在意識的にみたら
そのとおりに叶うものなのでしょうか？
ド本命彼氏と結婚しないと幸せになれないような
言葉を目にして
彼は優しいところもあるんですが、傷つけられた過去があり、不安になってました。
これもエゴなんでしょうか？
ラスクさん、こんにちは。
いつも見ていただいてありがとうございます。
ラスクさんが、どうしたいか、だと思いますよ。
「ド本命彼氏」と幸せな恋愛を送っている自分と、「ド本命彼氏ではないけれど、意中の人」と楽しく恋愛している自分と、どちらの方がより幸せなのかなと考えてみたら良いのではと思います。
誰にジャッジされる必要もないですし、答えはラスクさんの中にしかありません。
>彼に大切にされて、ラブラブて決めていたら
>潜在意識的にみたら
>そのとおりに叶うものなのでしょうか？
潜在意識は、「そう思うから、そうなる」なので、本当にそう思っていて、叶った自分でいられたらそうなります。
傷つけられた不安な過去についてのエゴが大きくて、なかなか叶った自分でいられにくいのであれば、そのようなエゴをどんどんポイ捨てして、ただ、彼とラブラブな自分でいて欲しいなと思います。
意中の彼とラブラブだとどうしても思いにくい、思うような彼になってくれる気が全然しない、というのなら、彼だったらいいけど彼じゃなくてもいいから、幸せでラブラブな私ーみたいに相手を特定しないのもありです。
参考になれば幸いです。ラスクさんの幸せな恋愛を応援しています。
はじめまして(*^^*)
ほめレンの動画ブログたくさん拝見させて頂いています！
認識の変更はだいぶ出来てきており、エゴをエゴと認識してスルーすることをがんばっています！
復縁する！(笑)彼氏は職場の上司で週に3日は必ず会います。
そして今月中に復縁へのお返事を頂くことになっており、日に日にエゴが大暴走…
もともと前向きな会話は出来てなかったのですが、なんとかそう思うから、そうなるでラブラブ彼氏と幸せな生活に居座ることも出来る時もありますがタイムリミットが決まっていたり、どうしても現実の彼の姿が目に入るとエゴが大暴走して苦しいです…
今月中だけど、いつ連絡がくるか分からない…
現実の彼を頻繁に見なければいけないときのエゴ対策
なにかアドバイスいただけますでしょうか(>_<)
さーやさん
こんにちは。いるるです。
まず、現実の彼を見なくてはいけない時のエゴ対策ですが、これはもうスルーすると自分で決めるだけです。
毎日見てしまうとなると、難しいというのはわかるのですが、本当にスルーするしかないんですね。
こういうやり方があるよ、という解決策というのは、それぞれ皆さんによって違うと思うので、言えないのですが、
ご自身でいいスルーの仕方が見つかるといいなと思います。
また、タイムリミットがあると、どうしても現実を見てしまう、焦ってしまうというのはよくわかります。
でも、その焦りも、結局エゴなんですよね。なのでスルーするだけです。
そして、もし、タイムリミットがすぎて、叶わなかったとしたら、さーやさんは彼との復縁を諦めますか？
もし、諦めると思うのなら、それはそれでありと思いますが、
今、彼との恋愛を潜在意識を使ってまで叶えたいと思うくらい好きなのであれば、
タイムリミットを過ぎてもし彼が良い返事をしなかったとしても諦めないのではないかなと思いました。
なので、タイムリミットをタイムリミットとして設定しない、あまり気にしない、というのがいいのではないかなと思いました。
タイムリミットが来ようが来なかろうが、彼とラブラブと決めて、とうにうまくいった自分でいる。
そう思えれば、タイムリミットが来ることに対するあせりエゴは減るのではないかなと思いました。
参考になれば幸いです。
いるる♡